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気に囲まれるヨガ

昨日はいこいの森にて勝山千帆さんをむかえ『森ヨガ』がおこなわれました!

ヨガと呼吸法は密接な関係にあります。
呼吸は普段の生活においておろそかにされがちなものです。
呼吸法を見直し、生活の中にほんとうのリラックスを入れる事によって様々な問題から解放されます。
この日はあいにくの悪天候
本来は森の中で地べたに足をつけやる予定でしたがいこいの森が誇る木の栄養たっぷりなキツツキホールにて開催です。


男の参加者はいませんが恥ずかしながら参加させていただきました。
初めに身体をリラックスさせながら呼吸を意識し自分の形をイメージさせていきます。
その後は徐々にリラックスモードでタオルをかけ寝てしまいそうな気持ちよさです。


心地のよい呼吸と意識で皆さん夢うつつになっていたようです。
森とヨガ、あいます!
これを木漏れ日のなかやったらと想うとワクワクしました。

その後は皆さん普段知らない、いこいの森を見学しながらクワの実などを味わい丁度お腹が空いた頃


カレーとナン、ハーブティーを頂きました。

短時間でしたが生活のなかで少ない時間でもリラックスする事は必要だなと再認識しました。
今後もいこいの森さん
フォレストアドベンチャー小田原でもヨガ等を積極的に取り入れていきますので皆様遊びにきてくださいね!


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